Kako da se dobro naspavate u avionu?

Osnivačica FaceGyma Inge Theron započela je svoj brend za lepotu sa jednom pozicijom u londonskom robnoj kući Selfridges 2014. godine. Prošle godine otvorila je svoj prvi studio u Sidneju, nakon širenja u Francuskoj, Los Anđelesu, Njujorku i širom Velike Britanije.

Proizvode za negu kože, alate i metode ove kompanije koriste poznate ličnosti poput Nicole Kidman kako bi se pripremile za crveni tepih pred Oskara. Tom Holland, glumac iz filma Spider-Man, objavio je video-snimak kako koristi uređaj za elektrostimulaciju FaceGym Pro, vredan 575 funti, tokom promocije svoje serije "The Crowded Room" na Apple TV+ prošlog leta.

Theron, koja je poreklom iz Južne Afrike i sada živi u Londonu sa suprugom i dve kćerke, prelazi gotovo 100.000 milja godišnje putujući dugim letovima do Azije, Bliskog istoka i Sjedinjenih Američkih Država, gde dizajnira velnes prostore u Japanu, Kataru i Majamiju; takođe putuje svake nedelje u Milano, gde su mnogi dizajneri proizvoda i materijala za njene spa centre.

Njena avio-kompanija po izboru je Emirates. "Usluga je bez premca", kaže, primetivši prostrane apartmane u prvoj klasi i luksuzne salone. Ranije je uglavnom letela britanskim avio-prevoznikom British Airways, ali je primetila da se usluga ove avio-kompanije pogoršala u poslednjih nekoliko godina.

Evo njenih saveta za putovanje.

Ako sedite pored prozora, ne zaboravite SPF

Moj zaista veliki savet za kožu u avionu je da morate nanositi kremu sa zaštitnim faktorom, posebno ako sedite pored prozora. Nije se teško setiti nanošenja SPF-a tokom leta, ali apsolutno morate, jer prozori aviona vas ne štite od sunčeve svetlosti. Možete izgoreti tokom leta."

Trik za spavanje u avionu je odabir pravih proizvoda

Volim malo da popijem u avionu, iako znam da nije preporučljivo, ali pronašla sam način da ublažim svoje loše navike, i to činim sa ZBiotics, probiotikom koji uzimam pre pijenja, a koji bi trebalo da suzbije mamurluk. Takođe putujem sa sopstvenom maskom za lice brenda Z Lab i sa čepićima za uši Calmor za potpuni mir i tišinu, jer sam jedna od onih kojima je potrebna potpuna tama i tišina za spavanje.

Odnedavno koristim uređaj za smirivanje Sensate kako bih lakše zaspala. On emituje male zvučne talase i vibrira na način koji umiruje vaš nervni sistem. Takođe uzimam jedan miligram melatonina u čokoladnom obliku od brenda Good Day, i to mi je kao poslastica. To su moja tajna oružje; sada mi treba samo 10 minuta da zaspim nakon što avion poleti.

A za borbu protiv džetlega, pratite savet neurobiologa

Depositphotos

Kada sam u avionu, jedem i spavam kao da sam već na svom odredištu. Ali pronalazim da su mi jutarnje rutine jednako važne kada se privikavam na novu vremensku zonu. Prva stvar koju radim kada se probudim ujutru je otvaranje prozora i gledanje prirodne svetlosti.

Ja sam obožavalac Andrewja Hubermana, pa pratim njegove neurobiološke protokole. On kaže da je način na koji se budite ujutru način na koji ćete ići da spavate noću. Dakle, ako se probudite kasno, recimo u 10 ili 11 sati, i prvi put pogledate sunčevu svetlost, to će imati ogroman uticaj na to kada želite ići na spavanje. Dakle, izloženost svetlosti kao prva stvar ujutru postavlja temelj za zaista kvalitetan san uveče i pomaže vam da ostanete budni tokom dana.

Ako šaljete prtljag umesto da ga čekirate na aerodromu, budite oprezni šta pakujete

Prošlog leta sam poslala prtljag unapred za Hampstons preko FedExa [iz Evrope], jer volim da putujem sa samo jednim koferom, ali ne želim da budem ograničena u onome što mogu poneti. Ali zbog svih vitamina i sličnih proizvoda koje sada isprobavam, moj kofer je zapeo na carini dve nedelje. Tako da sam kada sam stigla u Njujork, morala da pozajmim haljine od prijatelja i da kupim nove stvari.

Slanje prtljaga na odredište unapred zvuči pametno, ali pobrinite se da je to samo odeća koju pakujete. Ne stavljajte u prtljag nikakve nove tablete ili injekcije peptida, pogotovo ako idete u Ameriku.

 

Najbolji hotel na svetu je Claridge's u Londonu

Nije samo zato što sam tamo radila u spa centru, već svaki put kada sam boravila u Claridge'su, bila sam impresionirana pažljivošću i nivoom usluge koji su usavršili tokom 200 godina. Bila sam tamo za Božić i dekorisali su dečje sobe sa disko svetlima i organizovali lov na blago po sobama sa skrivenim čokoladama.

Način na koji kreiraju i personalizuju iskustvo za goste je neverovatan: oni će zapravo proći kroz vaš Instagram, videti šta vaša deca rade, videti koje fudbalske timove vole, i onda će vas u spavaćoj sobi čekati dres za taj tim. To je taj nivo pažnje prema detaljima koji čini ovaj hotel tako posebnim.

Trik za noćna svetla koje ometaju san

Pre nego što sam nabavila svoje naočare za spavanje, crvena svetla u hotelskim sobama su bila toliki problem da sam morala da putujem sa dečjim flasterima. Trošila bih 3.000 dolara po noći na sobu i jurila okolo sa flasterima, lepila ih na stvari da blokiram svetla sa TV-a i drugih uređaja.

Ponekad hoteli misle da su veoma pametni nudeći vam sjajan iPad, ali način na koji svetle može biti problem kada pokušavate da spavate. Bila sam u hotelu Equinox u Njujorku, koji treba da bude hotel za dugovečnost, njihov novi sistem treba da vam olakša život - sa jednim dodirom na iPadu dobijete sve što želite, ali on emituje svetlo noću. Dakle, imate roletne koje potpuno zatvaraju svetlost, ali svetlo koje dolazi iznutra postaje problem.

Depositphotos

Na sledećem putovanju u Italiju, idite u Umbriju umesto u Toskanu

Ljudi zovu Umbriju siromašnom rođakom Toskane, ali nesrazmerno je van radara za mnoge putnike. Tu su neverovatna mala sela koja proizvode divne ručno pravljene proizvode poput keramičkih posuda i kožnih proizvoda od ljudi koji snabdevaju velike brendove poput Donna Karan, da ne spominjemo radnju Brunello Cucinelli u Solomeu. Tu su divne biciklističke i pešačke staze, i ako volite pastu sa mesom sa ukusnim punokrvnim crvenim Sagrantinom, nema boljeg mesta od Montefalca.

Obavezno idite u rano leto kada svako selo ima svoju posebnu "sagru", lokalni festival posvećen hrani. I ne zaboravite istražiti srednjovekovno selo Todi dok ste tamo.

Za porodično putovanje, ništa ne može zameniti dobar dečji klub

Volim hotel koji nudi stvarno dobro osmišljen dečji program za zabavu. To je moje trenutno opredeljenje prilikom rezervacije. Potrošila bih bogatstvo ako su moja deca srećna, pa me prilično iznenađuje činjenica da mnogi hoteli ne ulažu više energije u dečje klubove. Brend Four Seasons to radi prilično dobro, kao i Jumeirah na Bliskom istoku.

Jumeirah Mina A'Salam u Dubaiju to je dovela do savršenstva. Imaju više dečjih klubova i pune rasporede programa sa stvarima poput projekcija filmova na otvorenom, vodenih sportova i privremenih tetovaža od kane. Porodica je na prvom mestu na Bliskom istoku, zbog čega je Dubai uspeo da se uvrsti na našu listu godišnjih odmora, jer moja deca smatraju da je to najbolje mesto na svetu. Misle da je bolje čak i od Diznilenda.