Da li je pevanje u horu nova terapija za dugovečnost?

Nova studija naučnika sa University College London (UCL) pokazala je da pevanje, slikanje ili odlazak u galeriju i muzej mogu usporiti biološko starenje. Ovo je jedna od prvih naučnih analiza koja povezuje umetnost i kulturu sa boljim opštim zdravstvenim stanjem.

"Naše istraživanje pruža prve dokaze da je učešće u umetničkim i kulturnim aktivnostima povezano sa sporijim biološkim starenjem", kaže dr Feifei Bu, jedna od autorki projekta.

Ona dodaje da se rezultati nadovezuju na prethodna naučna zapažanja koja pokazuju da umetničke aktivnosti mogu da umanje stres, upale u organizmu i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Bu i njen tim, predvođeni profesorkom Daisy Fancourt kao glavnom autorkom istraživanja, navode da aktivno bavljenje umetnošću i učestvovanje u kulturnim događajima daju rezultate slične fizičkoj aktivnosti. Tvrde da je efekat umetnosti na tempo starenja uporediv sa razlikom između pušača i ljudi koji su prestali da puše.

Umetnička radionica jednom nedeljno - usporavanje starenja za četiri odsto | Depositphotos

Prema jednoj od metoda korišćenih u istraživanju, osobe koje su se makar jednom nedeljno bavile umetničkim aktivnostima usporile su proces starenja za četiri procenta, dok je mesečno učestvovanje bilo povezano sa usporavanjem od tri procenta. Druga metoda pokazala je da su osobe koje su makar jednom nedeljno učestvovale u umetničkim aktivnostima bile biološki mlađe za oko jednu godinu u poređenju sa ljudima koji se retko bave takvim aktivnostima. Poređenja radi, osobe koje su vežbale jednom nedeljno bile su biološki mlađe za oko šest meseci.

Učesnici istraživanja odgovarali su koliko često pevaju, plešu, slikaju, fotografišu ili se bave kreativnim hobijima, ali i koliko često posećuju izložbe, muzeje, biblioteke, arhive, istorijske lokacije ili kulturne događaje.

Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Innovation in Aging, a zasnivaju se na analizama krvi i odgovorima 3.556 odraslih učesnika britanske longitudinalne studije domaćinstava. Istraživači su preko uzoraka krvi procenjivali biološku starost ispitanika i brzinu njihovog starenja.

Na kraju izveštaja navodi se da istraživanje ne tvrdi da sporije starenje automatski znači i duži životni vek, a naučnici upozoravaju da će biti potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo postoji li direktna povezanost između umetničkih aktivnosti i dugovečnosti. Ipak, kako se navodi, rezultati ukazuju na to da ljudi koji se češće bave umetnošću imaju sporiji tempo biološkog starenja.

Pevanje kao "lek" za telo i um

Iako izuzetno retko, i na domaćoj sceni postoje inicijative koje promovišu umetnost kao alat za blagostanje i socijalnu povezanost. Jedan takav projekat je "Frida", amaterski hor za žene starije od 40 godina, fokusiran na kreativno izražavanje i stvaranje prostora za psihološku i emocionalnu podršku kroz umetnost.

Pevačica i nastavnica muzičkog obrazovanja Suzana Turundžijeva, osnivačica projekta, veruje da umetnost zaista može doprineti dužem i kvalitetnijem životu.

"Sa sigurnošću tvrdim da pevanje, sviranje nekog instrumenta i bavljenje umetnošću mogu odložiti starenje i našem životu dati dodatnu vrednost", kaže ona za Bloomberg Adriju.

Samo dobre note | Depositphotos

Turundžijeva ističe da horsko pevanje nije samo oblik emocionalnog povezivanja, već da ima i dublji uticaj na telo i psihu.

"Glas je najčudesniji i najunikatniji instrument u univerzumu. Grupno ili horsko pevanje stvara neverovatnu sinergiju i ima ogromnu isceliteljsku moć. Kada se više glasova usmeri na jednu melodiju i počne da muzicira, pri tome pažljivo slušajući i dopunjujući jedni druge, tada nastaju čudesne vibracije i hormon sreće radi punom snagom", objašnjava naša sagovornica.

Ali, ističe da su kultura i umetnost potcenjeni faktori kada je reč o dugovečnosti i kvalitetnom načinu života.

"Kod nas, nažalost, muzikoterapija još nije mnogo prisutna niti uključena u programske projekte aktivnog starenja i doživotnog učenja, za razliku od mnogih razvijenih zemalja gde je ovaj metod obavezan i široko primenjivan kako u klinikama, tako i u domovima za stare", kaže.

Ženski hor "Frida" osnovan je krajem 2023. godine. U kolektivu ima i penzionerki, a zanimljivo je da nemaju sve iskustvo sa pevanjem, ali žele da nastupaju i druže se.

Turundžijeva već primećuje promene kod većine članica kada su u pitanju samopouzdanje, energija i mentalno stanje.